首先，要加强自身锻炼，尤其是上肢以及对抗力的训练其次，在保护自身的前提下，有意加强比赛中与对手的强对抗水平，尤其是在防守中最后，要保持好竞技心理克制好情绪，在激烈的对抗中杜绝斗气讽刺甚至打架等情况希...
admin 8 0 2025-05-13
